MASZ MULTISPORT? SPRÓBUJ CROSSFITu!
Czasem najtrudniejsze w rozpoczęciu nowej aktywności jest… po prostu pojawić się na pierwszym treningu.
Nie trzeba od razu kupować nowego sprzętu, układać planu na pół roku ani deklarować, że od dziś trenujemy pięć razy w tygodniu. Warto po prostu spróbować czegoś nowego i sprawdzić, czy nam odpowiada.
Jeżeli masz kartę MultiSport, możesz wykorzystać ją również podczas zajęć w Lepszym Klubie. To dobry pretekst, żeby przekonać się, jak wygląda CrossFit w praktyce.
CrossFit nie jest dyscypliną „tylko dla crossfiterów”
Jedną z rzeczy, które najbardziej lubimy w CrossFicie, jest jego wszechstronność.
Na treningach rozwijamy siłę, wydolność, szybkość, koordynację, sprawność i umiejętność poruszania własnym ciałem. Nie oznacza to jednak, że każdy musi traktować CrossFit jako swoją główną dyscyplinę sportową.
Wręcz przeciwnie!
CrossFit może być świetną bazą do niemal każdej innej aktywności.
Biegasz? Przyda Ci się większa siła i stabilizacja.
Jeździsz na rowerze? Mocniejsze nogi i tułów nie będą przeszkodą!
Chodzisz po górach, jeździsz na nartach, grasz w tenisa albo po prostu chcesz mieć więcej energii na co dzień? Ogólna sprawność fizyczna zawsze będzie działała na Twoją korzyść!
A może nie masz jeszcze „swojego” sportu? Spróbuj CrossFitu!
Nie musisz być w formie, żeby zacząć!
To chyba jeden z najczęstszych mitów dotyczących CrossFitu: „najpierw muszę trochę poćwiczyć, żeby móc przyjść na CrossFit”.
Nie musisz.
Trening dostosujemy do poziomu osoby, która dopiero zaczyna. Mamy interes w tym, żeby Ci się podobało. Serio! Ciężar, tempo, liczba powtórzeń czy trudność ćwiczenia nie są wartością stałą i nie wszyscy na sali wykonują dokładnie ten sam wariant.
Celem treningów nie jest udowodnienie czegokolwiek komukolwiek. Na to jeszcze przyjdzie czas i uwierz - najpewniej będziesz ścigać się ze swoimi słabościami… ;-)
My chcemy nauczyć Cię bezpiecznych ćwiczeń, pokazać możliwości jakie już masz i pokazać co jeszcze przed Tobą!
Karta MultiSport to okazja, żeby próbować
Jeśli masz kartę MultiSport, możesz korzystać z niej również podczas zajęć w Lepszym Klubie.
Korzystaj z możliwości próbowania różnych form ruchu.
CrossFit prawdopodobnie okaże się treningiem, którego szukałeś od dawna. Być może stanie się uzupełnieniem biegania, roweru albo innego sportu. W najgorszym wypadku spróbujesz czegoś nowego. Do odważnych świat należy! :-)
Sprawność przydaje się (zwłaszcza) poza salą treningową
W Lepszym Klubie nie zależy nam wyłącznie na tym, żeby ktoś był dobry w wykonywaniu konkretnych ćwiczeń na treningu.
Chcemy budować sprawność, która przydaje się przede wszystkim poza klubem.
Siła pozwalająca bez problemu przenieść ciężką rzecz. Kondycja, dzięki której wejście po schodach nie jest wydarzeniem dnia. Mobilność pozwalająca swobodnie się ruszać. Pewność własnego ciała podczas wyjazdu na narty, wyprawy w góry czy spontanicznego meczu ze znajomymi.
CrossFit łączy wiele różnych elementów treningu właśnie po to, żeby przygotowywać ciało do różnych zadań.
Dlatego jest dobrym rozwiązaniem zarówno dla osób, które chcą trenować CrossFit regularnie, jak i tych, które traktują go jako przygotowanie do innych sportów.
Masz MultiSport? Przyjdź i sprawdź
Jeżeli masz kartę MultiSport i od jakiegoś czasu zastanawiasz się nad spróbowaniem CrossFitu, potraktuj ją jako dodatkowy argument, żeby wreszcie to zrobić.
Nie musisz wiedzieć, jak zrobić podciągnięcie. Nie musisz umieć podnosić sztangi. Nie musisz znać nazw ćwiczeń ani skrótów zapisanych na tablicy.
Od tego jest trening i trener.
Przyjdź, spróbuj i przekonaj się, czy to coś dla Ciebie.
Do zobaczenia w Lepszym Klubie.
